La siesta es un fenómeno
que ya existe desde miles de años y es más popular en los países
del sur. La siesta solía consistir de comer una comida pesada y
después dormir un poco para digerir y descansar. Como la hora de
merendar en España es distinto a lo del resto de Europa: no empieza
a los doce de la tarde, pero a las dos, hay fuentes que creen que
esto puede tener algo que ver con los tiempos de la guerra civil.
Como la guerra produjo mucha pobreza, puede ser que los pobres tenían
que obtener más de un puesto de trabajo para sobrevivir. Y por esto
tenían que merendar más tarde, debido a las horas de trabajo poco
corrientes.
Las zonas del mundo donde
hay una cultura de hacer siestas son España, Sud America, las
Filipinas, el Medio Oriente y el norte de África. Son zonas donde
hace más sol y calor, y esto es uno de los razones porque la gente
hace siestas: es más fácil esperar que pase el calor en casa con
aire acondicionada que en trabajo o en las calles. Además de solo
disfrutar de un sueño refrescante durante las horas del mediodía
cuando el sol está a lo más alto y cuando hace un calor intenso
(durante los veranos), parece que los españoles y algunas otras
naciones han encontrado un modo muy fácil y agradable de mejorar la
salud.
Lo que puede hacer una
siesta para ti:
- recuperar los niveles de energía
- mejorar productividad
- mejorar lucidez del mente
- reducir estrés y la posibilidad de enfermedades del corazón
- reducir el riesgo de accidentes
- ayudar a sentirte mejor y más feliz
Viendo esta lista no es
sorprendente que la siesta fue una parte tan importante de la cultura
española. Pero parece que hoy en día el porcentaje de las personas
que duermen durante la siesta está disminuyendo. Los razones por
esto no son claras, pero pueden ser que muchas personas no viven
cerca del trabajo y esto les impide ir a casa para merendar y dormir.
También puede ser que debido al crisis muchas personas ya no quieren
o no pueden sacar unos cuantos horas para merendar. Las empresas que
hacen comercio con países del norte de Europa, donde un trabajador
solo tiene 30 minutos o a lo máximo una hora para merendar, no
pueden permitir un hueco de tantas horas cada día en negocios. Así
que parece que este arte de hacer siesta empiece a ser un fenómeno
del pasado.
Pero en cualquier caso, si
usted decide tomar una siesta, recuerde no dormir más de 15 a 30
minutos. Según los científicos esto es el tiempo óptimo para
sentirse menos cansado y más alerta.
Fuentes:
http://www.donquijote.org/culture/spain/society/customs/siesta.asp
http://dkups.com/wordpress/wp-content/uploads/2011/08/siesta.jpg
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Die_H%C3%A4ngematte.jpg/325px-Die_H%C3%A4ngematte.jpg
http://dkups.com/wordpress/wp-content/uploads/2011/08/siesta.jpg
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3a/Die_H%C3%A4ngematte.jpg/325px-Die_H%C3%A4ngematte.jpg
La siesta es una cultura que se está perdiendo, y a día de hoy es más necesaria por los tiempos de estrés que vivimos y así conseguir aumentar la productividad y el rendimiento.
ReplyDeletePara ello, hemos creado Siestas Energéticas, pioneros del desarrollo de la siesta en nuestro país. Más info en www.siestasenergeticas.com
Gracias